nogi 2

[...] dobrze wykorzystałem ten okres. Wiem, że mógłbym ciągnąć to jeszcze miesiąc-dwa, ale na tym etapie uważam, że lepszą opcją jest rozbudowanie masy mięśniowej, głównie góry, nogi mogę trochę olać, już je zrobiłem xD STOSOWANE PRZEZE MNIE SUPLEMENTY http://iv.pl/images/00137769402760985398.jpg WHEY C6 [...]

[...] ;-) Ja lecę już ok 2 miesiące i fakt, czasem czuję strzał ale jest to na tyle delikatne, że nie można tego nawet dyskomfortem nazwać. Wiele razy też po strzale w udo robiłem nogi kolejnego dnia, również żadnych negatywnych objawów. Mam też sporo znajomych, którzy lecieli na t400 z Cybera i nie słyszałem, żeby się skarżyli na bolesność. To [...]

[...] ;-) Ja lecę już ok 2 miesiące i fakt, czasem czuję strzał ale jest to na tyle delikatne, że nie można tego nawet dyskomfortem nazwać. Wiele razy też po strzale w udo robiłem nogi kolejnego dnia, również żadnych negatywnych objawów. Mam też sporo znajomych, którzy lecieli na t400 z Cybera i nie słyszałem, żeby się skarżyli na bolesność. To [...]

Genesis z kodami dobry lab jedyne co to się przejechałem raz na enanie 2ml wbiłem w udo i 2 tyg nogi nie mogłem zgiac a towar dostałem od ziomka i mówił to samo a nie wierzyłem %-) ch**owa partia poszła widocznie To nie od towaru a raczej kiepskiej iniekcji

Przemo ja Genesisa dużo wbilem i też zero problemów Ale jak fejki zaczęły latać to zdarzyło mi się wbić 2 ml enana i dwa tyg nogi nie mogłem wyprostować. Wziąłem to od ziomka bo miał to samo I nie wierzyłem. Tyle że to dawno było i nie mam pojęcia czy to org czy to ta podróbka, nie chce siac fermentu. Kurde sporo osób tego moderiona leci. Trzeba [...]

Przemo ja Genesisa dużo wbilem i też zero problemów Ale jak fejki zaczęły latać to zdarzyło mi się wbić 2 ml enana i dwa tyg nogi nie mogłem wyprostować. Wziąłem to od ziomka bo miał to samo I nie wierzyłem. Tyle że to dawno było i nie mam pojęcia czy to org czy to ta podróbka, nie chce siac fermentu. Kurde sporo osób tego moderiona leci. Trzeba [...]

[...] DNT -3700kal Białko 240g Wegle 370g Tłuszcze 80-90g liczone tylko z dobrych żródeł + ok 300kal z Creasteronu rano na czczo TRENING Trenin Dzielony , na poczatku prio na nogi 2x tyg potem prio na plecy 2x tyg. tak wygladał trening z prio na plecy który był robiony przez wiekszosć testu: A.PLECY 1 + bic lekko -drążek szeroko 5x8-6 ciężko [...]

[...] 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście nogi raz na miesiąc… albo wcale %-) Aby każdy wiedział jak zaczynałem, historycznie to było tak: 1. Rok 2009 – waga ok 124 kg 2. Rok 2012, październik [...]

[...] tre - 10g bcaa, 5g mono, 100g carbo do posiłków - 2tab vitamin az, omega 3, magnez co do x-pumpa to stosuje go tylko w dni "cięższe" gdy nie ma mocy :-) Jeszcze mały bonus, nogi z dzisiaj. Ogólnie trzymają dużo wody i są mega zmęczone i opuchniete. Bo jakby nie patrzeć dziś pyknąłem 2 trening w przeciągu 5 dni na nogi. ;-) [...]

[...] Legs day - mega ciężki trening nóg. Udało się dołożyć kilka powtórzeń w stosunku do treningu w zeszłym tygodniu. Pierwsze dwie serie na suwnicy robię stawiając nogi nisko i blisko siebie obciąża to trochę kolana ale daje nacisk na tzw. "łezkę" kolejne serie wykonuję stawiając nogi wyżej na platformie oraz w maksymalnym rozkroku. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fa893b14d0643c192a0f07eec7031c4.jpg Dzisiaj poszły nogi :-D Tradycyjnie mega piekielnie ciężki trening ! Ogólnie dzisiaj słaby nastrój i motywacja. Ale zrobiłem wszystko jak należy. NOGI Wyprosty siedząc 4x15, 2x8, 2x21 Suwnica "niestandardowa" 5x21, 1x105 Wypychanie siedząc na maszynie 3x21, 3xMAX Syzyfki 4x10 Martwy z [...]

[...] lekko na plus, apetyt na duży plus. Może się i skuszę. Panowie a bpc157 zadziała tu coś czy szkoda kasy? Chwytam się wszystkiego co możliwe, by szybciej "stanąć na nogi". Mialem ostatnio kontuzje kostki, moze sciegna, sam nie wiem ale przez kilka dni nie moglem chodzic. Zastosowalem kuracje z wit C i nastepnego ranka pobieglem do [...]

Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd

Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd Po tygodniu można już spokojnie trenować , również górę...kwestia tylko żebyś dbał na początku gojenie się tatuażu... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-30 11:39:18

Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-)

Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-) Ja tak samo, zawsze max po 4 dniach normalnie trenuje...ostatnią dziare miałem robioną na dłoni i zero problemu...

Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-) Ja odpuszczam tylko w pierwszy dzień po dziabie trening później już normalnie cwiczylem

[...] i git, a po kulasach 3 dni łamałbym sie na stojąco najlepiej, a zamiast wsiadac do auta to na latajacy dywan stanąć. Duże gupy potrzebują wiecej czasu na regeneracje, nogi najdlużej, a robiąc plecy sie op*****lałeś %-) idąc dalej tym zamysłem zamiast robić split,push pull,czy góra dół trzeba by zrobić miksa z nich tak aby czestotliwość [...]

Takie te buty :-D Dziś nogi weszły pięknie ;-) /SFD/2020/2/24/1593fc903bb74d769f334807d51fdb38.jpg

Takie te buty :-D Dziś nogi weszły pięknie ;-) /SFD/2020/2/24/1593fc903bb74d769f334807d51fdb38.jpg Ile za nie zaplaciles ? 55€ z wysyłką :-) Ta... Ale to dla kontrastu. MJ nie byl taki zmurzyniony jak Ryba. To tak chyba światło się od czerwonej koszulki odbiło %-)